Budaya hustle culture di industri E-Sports yang menuntut produktivitas tanpa batas
waktu memicu tekanan psikologis berupa stres kerja, kelelahan emosional, dan worklife

imbalance. Kondisi ini menuntut adanya mekanisme adaptasi yang efektif agar
ketahanan mental pekerja tetap terjaga. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi
secara mendalam coping stress yang digunakan karyawan E-Sports Muslim di Solo
Raya dalam menghadapi tekanan budaya kerja tersebut.
Penelitian kualitatif dengan pendekatan fenomenologi ini menggunakan teknik
purposive sampling untuk menentukan informan. Spesifikasi informan utama terdiri
dari tiga karyawan Muslim aktif di industri E-Sports Solo Raya (mencakup jenis
kelamin laki-laki dan perempuan) berusia minimal 20 sampai 30 tahun dengan
pengalaman kerja minimal 1 tahun, serta didukung oleh dua orang Significant Other.
Data dikumpulkan melalui wawancara tidak terstruktur secara mendalam, observasi
non-partisipan, dan dokumentasi, kemudian dianalisis menggunakan metode
Interpretative Phenomenological Analysis (IPA).
Hasil penelitian secara kualitatif menunjukkan bahwa hustle culture berdampak pada
munculnya kelelahan emosional, overthinking, rasa bersalah, dan konflik organisasi.
Dalam mengatasi stres tersebut, informan menerapkan berbagai strategi secara
simultan: problem-focused coping (diskusi tim dan fokus pada solusi), emotion-focused
coping (regulasi emosi, menjaga jarak dari masalah, dan pelampiasan lewat
hobi/olahraga), serta pemanfaatan dukungan sosial dari keluarga dan pasangan. Selain
itu, ditekankan pula penggunaan coping religius sebagai landasan utama melalui sikap
sabar, syukur, berpikir positif (husnuzon), refleksi moral, dan berserah diri (tawakal)
setelah berikhtiar. Kombinasi seluruh strategi ini terbukti efektif mereduksi ketegangan
psikologis, mengubah masalah menjadi proses pembelajaran, serta membangun
ketahanan emosional karyawan.
Kata Kunci: hustle culture, stres kerja, coping stress