FoMO merupakan bentuk kecemasan sosial yan timbul karena kekhawatiran
tertinggal informasi atau tidak terlibat dalam pengalaman berharga. Dalam konteks
ini konsep wara’ sebaai bentuk kehati-hatian dalam bertindak dan menjauhi hal
yang meragukan atau tidak bermanfaat. Penelitian ini bertujuan untuk
mendeskripsikan penerapan wara’ dalam membantu individu khususnya
mahasiswa dalam menyikapi Fear of Missing Out (FoMO) yang muncul akibat
penggunaan media sosial. Penelitian ini mengeksplorasi pengalaman subjektif
sejumlah informan terkait penggunaan media sosial dan respons terhadap tekanan
FoMO.
Penelitian ini menggunakan metode penelitian kualitatif dengan pendekatan
fenomenologi. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui wawancara, observasi
dan dokumentasi. Teknik keabsahan data menggunakan triangulasi sumber dan
triangulasi metode. Analisis data dilakukan dengan menggunakan teknik analisis
Interpretative Phenomenological Analysis (IPA).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa setiap informan mengalami gejala FoMO
seperti cemas, iri, dan takut tertinggal informasi. Melalui penerapan sikap wara’
mereka mampu mengelola emosi negatif tersebut secara lebih sehat seperti
menahan diridari mengikuti tren yang tidak bermanfaat, lebih selektif dalam
mengakses konten, serta memperkuat nilai keimanan dan spiritualitas. Penerapan
wara’ membantu para informan untuk lenih fokus pada pengembangan diri,
membentuk kontro diri yang kuat, dan memaknai keberhasilan tidak hanya secara
sosial tetapi jua secara spiritual. Temuan ini menunjukkan bahwa wara’ bukan
hanya nilai keagamaan, tetapi juga strategi coping yang relevan dalam menghadapi
tekanan digital di era modern.
Kata kunci: fear of missing out, media sosial, wara’
FoMO (Fear of Missing Out) is a form of sicial anxiety arising fro the fear of being
left out of important information or not participating in valuable experiences. In this
context, the concept of wara’ which emphasizes caution in actions and avoiding
daoubtful or unbeneficial matters serves as a guiding principle. This study aims to
describe the application of wara’ in assisting individuals, particulary university
students, in responding to FoMO triggered by social media use. The study explores
the subjective experiences of several ingormants regarding their use of social media
and their respones to the pressure of FoMO.
This research employs a qualitative research method with a phenomenolgical
approach. Data collection was conducted through in depth interviews, observation,
and documentation. To ensure data validity, source triangulation and method
triangulation were applied. The data were analyzed usin the Interpretative
Phenomenological Analysis (IPA) technique
The findings indicate that all informations experienced symtoms of FoMO, such as
anxiety, envy, and fear of missing out on information. Through the applicatin of
wara’, they were able to manage these negative emotions more healthily such as by
restraining themselves from engaging in trivial digital trends, being more selective
in content consumption, and strengthening their faith and spirituality. The practice
of wara’ enabled the informants to focus more on self-development, build stronger
self-control, and redefine success not only from a social but also froma spiritual
perspective. These findngs suggest that wara’ is not merely a religious value, but
also a relevant coping strategy for navigating digital pressures in the modern era.
Keywords: fear of missing out, social media, wara’