ABSTRAK
Septia Riyanti, 211221141, Pengaruh Terapi Dzikir Untuk Meningkatkan Pola Tidur Yang Cukup Pada Santriwati Di Pondok Pesantren Al-Istiqomah Kartasura, Bimbingan dan Konseling Islam, Fakultas Ushuluddin dan Dakwah Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakarta 2025.
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan pola tidur yang cukup pada santriwati di Pondok Pesantren Al-Istiqomah Kartasura dengan menggunakan terapi dzikir. Pola tidur menjadi aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental seseorang. Berdasarkan Teori Pengaturan Emosi, tidur memungkinkan otak untuk mengatur dan memproses emosi yang dialami sepanjang hari. Namun tidak semua orang memiliki pola tidur yang cukup. Santriwati di Pondok Pesantren Al-Istiqomah Kartasura memiliki pola tidur yang buruk diakibatkan beberapa faktor, karena bermain gadget sebelum tidur, tuntutan hafalan yang menyebabkan tekanan sehingga munculnya rasa cemas, dan kekhawatiran terhadap masa depannya yang menimbulkan overthinking.