Mileniadi Ihsan, 191141070, “Self Management dalam Mengatasi Insomnia pada Mahasiswa yang Kuliah Sekaligus Bekerja”, Skripsi: Program Studi Psikologi Islam, Fakultas Ushuluddin Dan Dakwah, Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakart. 2022
Kuliah sambil bekerja bukanlah hal baru dikalangan mahasiswa, khususnya mahasiswa di Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakarta. Tuntutan antara pekerjaan dan tugas kuliah membutuhkan self management yang baik dari mahasiswa. Tujuan penelitian ini, yaitu untuk mengetahui gambaran dan dampak self management pada mahasiswa yang kuliah sekaligus bekerja di Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakarta.
Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kualitatif dengan pendekatan fenomenologi. Metode pengumpulan data yang digunakan yaitu wawancara, dan observasi. Subjek penelitian terdiri dari tiga orang informan yang merupakan mahasiswa Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakarta yang kuliah sambil bekerja dan mengalami insomnia. Teknik pengumpulan data menggunakan observasi, dan wawancara dengan pemeriksaan data menggunakan triangulasi teknik. Teknik anlaisis data menggunakan model interaktif Miles Huberman yang meliputi kondensasi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan.
Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa ketiga informan dalam penelitian ini memiliki self management yang digambarkan dari adanya empat aspek self management, yaitu management by antecedent, management by consequence, cognitive techniques, dan affective techniques. Selama kuliah sekaligus bekerja, infroman mengalami insomnia yang menyebabkan dampak negatif pada informan, seperti kurang memiliki pengendalian diri, tidak mampu menggunakan gaya belajar tepat, dan kurang percaya diri. Namun informan mampu memanage dirinya dengan mengelola emosi, mengubah perasaan buruk menjadi perasaan baik, dan menyelesaikan tugas kuliah dengan sukses tanpa perlu mengulang mata kuliah. Dampak negatif dar insomnia yang di alami informan, ialah tidak memiliki cukup waktu untuk bersantai, merasa lelah sepanjang waktu, kesulitan mengontrol kebiasaan tidur, dan mencari cara agar bekerja dan belajar dapat berjalan dengan baik. Adapun dampak posistif yang dialami ialah, memiliki pengalaman di luar kelas, mempunyai sumber keuangan, melatih kemandirian, mempelajari keterampilan baru, memiliki rasa tanggung jawab. Penemuan lain dalam penelitian yakni berupa coping religuitas pada mahasiswa yang bekerja dalam menyelesaikan permasalahannya.
Kata Kunci : Self Management, Mahasiswa, Pekerja, dan Insomnia